栄養相談。

保健センタでイベントがあったので、栄養士さんに離乳食の相談をしてきました。
身体測定をして、順調に育っていることを確認♪　ちっちゃいながらも元気です。

娘はカラダのわりにしっかりたっぷり食べている方らしく、ちょっと驚かれました。
食べている分動いているので、一番理想的、と褒められましたよ♪
大きくなっても、このまま食べても太らない体質だったら…　女の子だから嬉しいだろうなぁ…。
まぁ、こんなの今だけでしょうけど。

1回の量はそれなり（5倍粥70g＋トッピング10g、おかず合計80ｇ、フルーツ20g）なので、3回食にしてもOKだそうです。
ただ、一度にたくさん食べられても胃に負担がかかっていないワケではないので、最初は今の2回の量を3回に分割してあげるのが良いそうです。
そして、デザートのように一緒に与えているフルーツ（主にバナナ）を、おやつ扱いにして食事と食事の間であげたほうが良いかも？　とのアドバイス。

また、以前から謎だった「フォローアップミルク」なるものの使い方も聞いてきました。
あたしはてっきり、ミルク派の人が使うものだとばかり思っていたのですが、そうでもないんですね。
鉄分とカルシウムの補給に、牛乳までの繫ぎとして飲ませると良いということで、栄養士さんのオススメはおやつのバナナと一緒に摂取。確かに！
まだ手にとってみたことすらなかったので、今度ちょっと調べてみようっと。

最近夜間断乳をしたことを伝えましたが、しっかり食べられる子だけど、まだ9ヶ月だしコミュニケーションの意味も大きいから、母乳は今の回数のままで良いそうです。
ちなみに現在は1日3回で、朝起きたとき、昼ゴハン、夕方お風呂の前、です。
でも3回食を始めたらお昼が離乳食に変わるから、2回になっちゃうな。
確かに、一番母子のふれあいの時間なのでまるきりなくなっちゃうとちょっとさみしい。

ということで、週明けあたりからまたちょっと生活リズムを見直してみようかな？